Thiếu canxi trở thành hiện tượng thường gặp ở trẻ trong những năm gần đây. Đây là vấn đề đáng báo động và nên nhận biết kịp thời để có cách điều chỉnh hợp lý nhất. Nếu bé rơi vào những dấu hiệu sau đây chứng tỏ cơ thể bé đã bị thiếu hụt lượng canxi nhất định mà ba mẹ nên nhanh chóng bổ sung canxi cho trẻ để khắc phục tình trạng này ngay lập tức.
Xem nhanh bài viết:
Nguyên nhân dẫn đến trẻ thiếu canxi
Thiếu canxi thường xảy ra do việc tiêu thụ thực phẩm hàng ngày chứa ít hoặc không đủ canxi. Bên cạnh đó, thiếu vitamin D, phốt pho và magie cũng dẫn đến thiếu hụt canxi (vì những chất này giúp hấp thụ canxi cho cơ thể).
- Thiếu canxi trong chế độ ăn uống: Tình trạng này thường xảy ra do hàm lượng canxi trong bữa ăn không đủ dẫn đến hiện tượng giảm sút và thiếu canxi trong xương khiến hệ xương bị suy yếu và gây loãng. Đây cũng là nguyên nhân phổ biến của tình trạng thiếu hụt canxi. Mức độ thấp của canxi trong máu sẽ làm cơ thể trẻ hấp thụ nhiều canxi từ xương để có thể thực hiện được các chức năng quan trọng.
- Thiếu vitamin D, phốt pho và magie: các chất này giúp cơ thể tăng cường hấp thụ và chuyển hóa canxi vào xương. Do đó thiếu hụt một trong những chất này cũng có thể dẫn đến thiếu hụt canxi.
- Suy hấp thụ: Hấp thụ một lượng canxi thích hợp là cần thiết để thực hiện các chức năng của cơ thể sống của trẻ. Tuy nhiên, một số chất cũng có thể cản trở sự hấp thu canxi. Tiêu thụ quá nhiều chất béo, chất đạm và đường cũng làm giảm quá trình hấp thụ canxi vào cơ thể trẻ. Vitamin D vượt quá lượng phốt pho và magie cũng ảnh hưởng xấu đến sự hấp thu canxi.
Dấu hiệu khi trẻ thiếu canxi
Khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu
Nhiều bậc cha mẹ nghĩ rằng trẻ nhỏ sẽ không gặp khó khăn khi ngủ. Tuy nhiên, một số chuyên gia chỉ ra rằng khoảng một phần tư trẻ em bị rối loạn giấc ngủ. Hiện tượng này chủ yếu biểu hiện qua việc ngáy, nghiến răng, thức dậy đột ngột, thở gấp khi ngủ. Có nhiều nguyên nhân giải thích cho tình trạng và một trong những nguyên nhân các mẹ cần lưu ý, đó là do thiếu canxi.
Canxi giúp điều chỉnh sự cân bằng giữa sự phấn khích và ức chế của vỏ não. Khi cơ thể thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến hoạt động trao đổi chất của hệ thần kinh trung ương, dẫn đến hiện tượng vỏ não liên tục ở trạng thái kích thích khiến trẻ không thể ngủ ngon giấc.
Giật mình khóc đêm
Thiếu canxi ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trung ương, nó làm chậm chất dẫn truyền thần kinh (từ tryptophan sang melatonin) khiến trẻ ngủ mơ, không có cảm giác an toàn . Ngoài ra, trẻ có thể bị co thắt thanh quản gây khó thở, tiêu chảy do co thắt dạ dày … Vì những lý do này, trẻ thường không ngủ ngon và khóc đêm.
Thiếu canxi cũng làm chậm quá trình trao đổi dữ liệu, trẻ chậm phát triển, thấp còi. Sức khỏe không đảm bảo khi khóc đêm gây ra sự mệt mỏi của trẻ em. Lúc này tiếng khóc của trẻ không bình thường mà là tiếng khóc thét, khóc bằng tất cả bản năng, co cứng toàn thân, mặt chuyển sang đỏ, tím. Thời gian bé khóc kéo dài và tần suất ngày càng nhiều cho những đêm tiếp theo.
Biếng ăn
Chán ăn hoặc chỉ ăn một trong những loại thực phẩm mình yêu thích cũng liên quan đến thiếu canxi. Canxi không được hấp thụ đầy đủ dẫn đến sự biếng ăn, trẻ hoàn toàn không có hứng thú về các món ăn mà mẹ chuẩn bị. Chán ăn lâu dài ảnh hưởng đến quá trình phát triển, làm tổn hại đến trí thông minh và khả năng nhận thức của trẻ. Mất cảm giác ngon miệng, cơ thể không hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, sức đề kháng yếu, điều này sẽ dễ dàng “mở đường” cho vi-rút gây bệnh.
Trẻ biết đi muộn, bị biến dạng xương và khớp
Hầu hết thiếu canxi ở trẻ em được biểu hiện ở vùng chân. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất đó là chân cong hình chữ O, X. Ngoài ra khi các cơ mềm, yếu làm cho các hoạt động bò, đứng, đi rất muộn so với các bạn cùng lớp.
Đây là những dấu hiệu cơ bản để nhận biết trẻ đang gặp các vấn đề xoay quanh việc thiếu canxi. Nhận biết kịp thời để nhanh chóng khắc phục tình trạng nguy hiểm này để bé có thể phát triển khoẻ mạnh và sở hữu một chiều cao lý tưởng các mẹ nhé.
Các mẹ cần làm gì để bổ sung canxi cho trẻ?
Ở giai đoạn đầu đời, để tăng sức đề kháng và bổ sung canxi cho trẻ, trẻ phải được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 4-6 tháng đầu và kéo dài đến 18-24 tháng.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho bé cũng cực kỳ quan trọng. Bố mẹ nên sử dụng các thực phẩm giàu canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua,..), sữa tươi, sữa nguyên kem. Ngoài ra, các loại rau lá có màu xanh sậm, hải sản, cá, đậu,… cũng là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên tốt cho cơ thế. Tiếp đó việc tập cho bé vận động ngoài ánh nắng, tắm nắng cũng góp phần bổ sung vitamin D và canxi.
Trong trường hợp cần thiết, các bà mẹ cũng nên cho con mình dùng thực phẩm bổ sung canxi để trẻ được cung cấp một cách đầy đủ nhất các loại vitamin và khoáng chất. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ, với nhiều chủng loại và thương hiệu khác nhau. Ngoài các dạng siro, cốm, nay đã có sản phẩm bổ sung canxi dạng kẹo dẻo, có mùi thơm và vị của trái cây sẽ thu hút các trẻ nhiều hơn. Ba mẹ có thể tham khảo thực phẩm bảo vệ sức khỏe gummy PNKids – nhãn hiệu Vitamin cho trẻ bán chạy số 1 tại Singapore, được sản xuất tại Mỹ, giúp bổ sung canxi và vitamin hỗ trợ sự phát triển của xương và răng
Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin hơn về vấn đề thiếu canxi đang trong tình trạng đáng báo động ở trẻ hiện nay để giúp trẻ có một sức khoẻ tốt và chiều cao lý tưởng trong tương lai. Chúc các bé nhà mình luôn khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện nhất!