Bổ sung dinh dưỡng cần thiết, vitamin cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn là nguyên nhân thường gặp, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển tinh thần, thể chất và trí tuệ của trẻ. Chính vì vậy, khi thấy trẻ có những dấu hiệu biếng ăn cần phải có cách khắc phục tình trạng này càng sớm càng tốt, đặc biệt là phải bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn một cách đầy đủ nhất. Nếu không cải thiện sớm, thiếu hụt dinh dưỡng khiến trẻ khó phát triển hết tiềm năng của bản thân.

Xem nhanh bài viết:

• Sắt
• Có nên sử dụng vitamin cho bé biếng ăn?

Bổ sung dinh dưỡng cần thiết, vitamin cho trẻ biếng ăn

Chất xơ

Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng rất cần thiết bổ sung để khắc phục tình trạng biếng ăn cuả trẻ. Chất xơ giúp tăng hoạt động của hệ tiêu hoá, đào thải các chất độc ra bên ngoài, đồng thời tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột hoạt động, kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và khắc phục tình trạng biếng ăn của trẻ.

Kẽm

Để khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn, không nên bỏ qua việc cung cấp các thực phẩm có chứa nhiều kẽm. Kẽm là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung cho trẻ biếng ăn. Trẻ thiếu kẽm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bé , không những kích thích khả năng tiêu hóa và hấp thụ của cơ thể, kẽm còn giúp bé tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn.

Nhóm Vitamin B

Nhóm Vitamin B bao gồm các Vitamin B1, B2, B6, B12.. đây là những loại vitamin cho bé có vai trò quan trọng giúp duy trì quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng trong tế bào, tạo máu. Cho trẻ bổ sung đầy đủ các Vitamin B để giúp cho cơ thể bé khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, phát triển hệ thần kinh, giúp bé ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt, vitamin B1 là loại vitamin rất cần thiết đặc biệt là đối với trẻ thiếu vitamin B1, bé sẽ thường biếng ăn, mỏi mệt, nên bổ sung vitamin B1 cho bé là vô cùng cần thiết.

Lysine

Lysine là vi chất  rất quan trọng trong việc duy trì hệ miễn dịch của cơ thể, phát triển men tiêu hóa, đồng thời giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn, hấp thu tối đa dinh dưỡng và phát triển chiều cao.

Có thể nói, đây là một loại chất dinh dưỡng rất cần thiết cho trẻ biếng ăn, thiếu hụt Lysine có thể khiến trẻ chậm lớn, biếng ăn, dễ thiếu men tiêu hóa và nội tiết tố.

Axit béo omega-3

Trong số các thực phẩm thì thực phẩm chứa axit béo omega-3 rất hữu dụng để điều trị các triệu chứng lười ăn hoặc rối loạn ăn uống. Nguyên nhân là bởi axit béo omega-3 nắm giữ vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất và tiếp nhận thông tin của não bộ, nó giúp cho não bộ có thể thực hiện tốt công việc của mình, đồng thời khiến tâm trạng của trẻ tốt hơn.

Một trong các lý do khiến cho trẻ biếng ăn lâu ngày có thể là bởi tâm lý không ổn định. Do đó các mẹ đừng quên bổ sung kịp thời các thực phẩm cho trẻ biếng ăn có chứa omega-3, ví dụ như cá hồi, cá thu,…

Probiotic

Các triệu chứng như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy cùng các dấu hiệu rối loạn đường tiêu hóa khác hầu hết các trẻ biếng ăn đều sẽ gặp phải. Do đó, khi bổ sung vitamin cho bé biếng ăn các mẹ cần bổ sung cả Probiotic để cung cấp lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Một trong các loại thực phẩm chứa nhiều Probiotic lại rất dễ ăn đó là sữa chua.

Canxi và vitamin D

Canxi và vitamin là 2 loại chất luôn đi song hành với nhau. Vitamin D sẽ giúp cho cơ thể có thể hấp thụ được canxi một cách dễ dàng hơn. Còn canxi lại có tác dụng giúp xương chắc khỏe.

Những trẻ lười ăn thường bị thiếu canxi do đó cơ thể còi cọc và cũng dễ bị loãng xương, gãy tay, gãy chân. Vì vậy, các bạn cần bổ sung các chất này thông qua thực phẩm cho trẻ biếng ăn như sữa, sữa chua, pho mai và cũng nên cho bé tiếp xúc với cả ánh nắng mặt trời để bé có thể hấp thu được vitamin D. Vào mỗi buổi sáng từ 6 – 8h, các mẹ nên cho bé tắm nắng bởi đây là thời điểm an toàn và tốt nhất.

Sắt

Sắt có tác dụng giúp cho cơ thể tạo ra hemoglobin và hồng cầu. Nếu như cơ thể không được cung cấp đủ sắt thì cơ thể sẽ không tạo ra được hemoglobin và hồng cầu. Đồng nghĩa với việc các cơ và mô cơ cũng không thể nhận đủ lượng oxy cần thiết.

Những trẻ bị biếng ăn thường thiếu sắt và dẫn đến là thiếu máu. Bởi vậy các bạn có thể bổ sung sắt cho bé thông qua các thực phẩm như thịt bò, thịt heo, hải sản, đậu phụ, rau có màu xanh, ngũ cốc nguyên hạt,…

Có nên sử dụng vitamin cho bé biếng ăn?

Nên hay không nên sử dụng vitamin cho bé biếng ăn còn phải tùy thuộc vào từng trường hợp. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả thì trước khi quyết định cho bé sử dụng vitamin các cha mẹ nên tham khảo ý kiến từ các bác sĩ trước.

Các loại vitamin cho bé biếng ăn thông dụng

• Vitamin B1: Đây là loại vitamin quan trọng, đóng vai trò hỗ trợ điều tiết chuyển hóa đường trong cơ thể và đảm bảo thức ăn được chuyển hóa thành năng lượng cho các cơ quan sử dụng. Khi thiếu vitamin B1 quá trình chuyển hóa năng lượng sẽ gặp phải trở ngại, trẻ dễ bị chướng bụng và sự thèm ăn cũng giảm xuống. Khi bổ sung vitamin 1 cho các bé biếng ăn sẽ kích thích sự hấp thu gluxit và tăng cảm giác thèm ăn
• Prebiotics: Em bổ sung phần này vào
• Kẹo biếng ăn có chứa vitamin: Sử dụng kẹo vitamin cho bé biếng ăn có chứa vitamin là một giải pháp được nhiều cha mẹ lựa chọn để vừa có thể cung cấp vitamin cần thiết cho trẻ lại vừa giúp trẻ ăn ngon miệng và ham ăn hơn. Một trong các loại kẹo biếng ăn có chứa vitamin được nhiều bà mẹ tin dùng nhất là kẹo của PN Kids – một sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ được đánh giá là rất an toàn và hiệu quả đối với trẻ biếng ăn

Trên đây là những loại dưỡng chất quan trọng cần thiết để bổ sung cho trẻ biếng ăn. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý rằng: Điều quan trọng đối với những trẻ biếng ăn là tuyệt đối không nên ép trẻ phải ăn mà cần tìm phương pháp giúp trẻ có cảm giác hứng thú với bữa ăn. Đồng thời cũng cần bổ sung vitamin cho bé, vì khi trẻ biếng ăn, cơ thể của bé sẽ giảm sức đề kháng, dễ nhiễm bệnh, để phòng ngừa trường hợp bé đã biếng ăn lại càng biếng ăn vì bệnh.

Hy vọng những chia sẻ trên của PNkids đã mang đến những thông tin bổ ích dành cho quý bạn đọc, chúc bạn thành công!